大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本動動腳趾頭：1分鐘拉腳趾健康法，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中【博客來巧克力推薦書單】
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
【博客來團購價】說明：
描述：
腳趾變形會影響血液循環，引起骨骼歪斜，導致免疫力下降，成為各種疾病的病根……
姆趾外翻?膝【博客來排行榜期貨／選擇權推薦書單】蓋痛?肩膀僵硬?腰痛?腸胃不適?水腫
手腳冰冷?生理痛?高血壓?糖尿病?偏頭痛?憂鬱症
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為了追求時尚，蹬著高跟鞋滿街跑，即便拇趾外翻也再所不惜？！狂愛那獨特鞋款及造型，即便鞋子不合腳，厚繭、雞眼都長出來了，也捨不得將它束之高閣？！為了讓足部肌膚白嫩細滑，連在室內也拖鞋襪子不離腳，即便腳趾彎曲也沒察覺？！以上，你如果被點到名了，請注意：你正在虐待自己的腳！而且……嚴重在後頭，虐待自己的腳就等於虐待自己的健康，因為足部不健康，身體就不會健康！
「凍趾」是百病之源！腳趾不動，身體就痛
別懷疑，占人體小小一片面積的足部，對健康影響甚鉅。為什麼呢？?足部是撐起我們全身的地基，和膝部、腰部的骨骼全部有關連，地基一旦不健康不穩固，當然會往上導致膝部、腰部其身體骨骼的傾斜；?腳趾彎曲、足部變形……當支撐力不夠，會使得骨骼、肌肉歪斜，不僅無法保護內臟，還會使內臟遭到擠壓徒增負擔，並影響功能；?足部位在身體末端，猶如幫浦一般協助末梢血液及淋巴液回流心臟，素有「人體第二顆心臟」之美名，足部不健康，血液、淋巴循環不順暢，不僅身體各器官組織無法獲得足夠的養分，免疫力也會受到牽連因此下降。換句話說，不愛惜腳趾，害它們扭曲扁形；不活動腳趾，害它們成為凍趾的行為，可能會導致百病叢生，因此當香港腳、雞眼、O型腿、X型腿、肥胖、糖尿病、高血壓、憂鬱症、慢性疲勞、倦怠感、眼睛疲勞、耳鳴、四肢冰冷、生理不順等等不適症狀或疾病找上你時，請低頭看看你的腳，你的健康問題可能來自腳趾！
拇趾外翻、小趾內翻、厚繭、雞眼、腳趾彎曲變形（爪狀趾、交疊趾、鎚狀趾）、X型腿、O型腿……或許你對上述常見現象無感，甚至見怪不怪，但它們都是足部不健康的異常現象，置之不理非常不OK。那麼怎麼樣的腳才算合格？原則上，健康的腳必需是?三大足弓（橫弓、外側縱弓、內側縱弓）形狀正常；?腳趾靈活不彎曲，能完全伸展各自活動、腳掌能確實踏地。
免開刀、免看診，解決大小疾病，就從動動腳趾開始
對於足部不健康的現象，很多人都有著一樣的疑惑：為什麼有了鞋子、襪子的保護，現代人的足部形狀反而越來越不正常、功能性也變差？實際上，本書作者之一－長年鑽研於鞋子與足部保健的松藤文男，透過數以萬計的實例與分析，指出「錯誤的鞋子和襪子」正是危害現代人足部健康的幕後黑手，因為那會使得大家用錯誤的方式走路，進而引發一連串足部異常現象，最後引爆健康問題。
不過，不用擔憂，雖然錯誤已經造成，但一切都可以挽救，而且解決方法還很簡單！只要挑雙好鞋、調整走路姿勢、記得每天進行日常保健腳趾操，不用開刀、不用吃藥、不用費事地到診間報到，就可以一點一滴改變足部異常，擁抱越來越健康的雙足！
現在，請大家跟著作者，一同化身為偵探柯南，看看在日常生活中，倒底你的足部存在著哪些問題；調查一下你的鞋子、襪子、走路姿勢，甚至趾甲保養方式究竟哪個環節出錯……一起來救救足部健康吧！
須知：
作者： 松藤文男, 今井一彰
新功能介紹- 譯者：林雅惠
- 出版社：新自然主義
新功能介紹 - 出版日期：2015/03/24
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱門推薦！
2016年08月14日 23:57
▲汪東城《櫻桃小丸子-來自義大利的少年》的義大利少年擔任配音工作。（圖／翻攝自網路、記者李鍾泉攝）
記者傅家妤／綜合報導
藝人汪東城2000年出道，以演出偶像劇走紅，曾是偶像男團飛輪海的成員，現在事業重心放在大陸的戲劇工作上，他日前在香港出席動畫電影《櫻桃小丸子-來自義大利的少年》的首映會時自爆，這部電影的其中一幕讓他想起初戀女友。
汪東城這次在《櫻桃小丸子-來自義大利的少年》中配音的角色是個講廣東話的義大利人，全程必須用帶有外國腔的廣東話配音，讓只有兩天錄音時間的他吃了不少苦頭，他直言配音配到喉嚨痛：「要像外國人、用廣東腔扮小孩子，我每句都講二、三十次，講到喉嚨都不舒服。」
▲汪東城在香港首映禮活動上自爆情史。（圖／東方IC）
據香港媒體報導，汪東城表示，有一幕小丸子陪義大利少年安德烈找爺爺過去打工的地方，到最後要在機場分離時，「真的讓我想起初戀女友，當時同樣，我的另一半也是因為要讀書升學而分開。」他坦言雖然沒有哭，但有哽咽。
另外他也在受訪當中，自爆經常遭到好友吳尊取笑，找不到女友，家人也常向他催婚。他坦言其實非常喜歡小孩子，之後也希望自己可以與吳尊一樣有１男１女，湊成好字。而被問及合作的女明星當中有沒有「理想型」時，他害羞的表示想找有童真的女友「因為我滿有童心的，到時兩個人可以一起看卡通玩公仔。」
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